合理饮食,不要晚睡生活要有规律,要保持良好的情绪。不能使用过于细密的梳子。不主张每天洗头,那样头发会很干枯伤头发,也容易脱发,两三天洗一次还是掉头发的话,有可能是脂溢性脱发。生活里的不良习惯,导致非正常脱发的出现。