到医院做一个x光的检查或核磁共振检查，找到引发腰椎疼痛的原因，然后做针对性的治疗，不要干太重的体力活，不要用腰过度。
腰椎疼痛有可能导致椎间盘突出，神经受到压迫，引起腰痛，下肢的放射性的疼痛以及麻木的感觉，甚至不同程度的肌肉力量减退，也会导致腰椎的不稳定，腰椎的生理曲度变直，以及腰背部的筋膜炎症，形成腰肌劳损。
腰椎疼痛有可能导致椎间盘突出，神经受到压迫，引起腰痛，下肢的放射性的疼痛以及麻木的感觉，甚至不同程度的肌肉力量减退，也会导致腰椎的不稳定，腰椎的生理曲度变直，以及腰背部的筋膜炎症，形成腰肌劳损。
引起腰椎疼痛的原因有很多，很有可能是长期的劳累，运动过度导致的腰肌劳损或腰椎间盘突出。