手脚经常抽筋是怎么回事

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我最近这些天身体不舒服，手脚经常抽筋，这是怎么回事呢？

手脚经常抽筋可以在晚上睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动，注意两小腿的保暖，可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

长时间缺乏体育锻炼，肌肉力量明显下降，当稍做用力的动作或运动时就容易出现抽筋，低钙血症可以出现抽筋，当钙离子缺乏是神经支配肌肉进行收缩的阈值会下降，肌肉有时会不自觉的收缩，甚至发生抽筋。如果存在低钙血症，应当补充钙剂，食用富含钙高的食物。

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