跑步减肥效果非常好。减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪，运动完后，建议压压腿，或者拍打揉捏腿部，让腿放松。
想瘦大腿跑步可以，平时可以做有氧运动，比较好的有氧运动慢跑40~60分钟。骑脚踏车1小时。游泳30~40分。
想瘦大腿跑步可以吗
我不是很胖就是腿粗和臀部大，就想瘦大腿跑步可以吗？
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