在生活上保持充足的睡眠,不能过于劳累,也不能过于操心,消耗心神,在饮食上要加强营养,容易消化高热量,高蛋白,高营养,维生素的食物。考虑这种情况并不是高血压引起的,血压要超过140才算,应该是低血压导致的头晕,可以去医院做个全身检查后进行治疗。