女生下面长硬疙瘩不痛不痒保持阴部清洁卫生,不要摩擦患处,不穿紧身兜裆裤,内裤更须宽松。女生下面长硬疙瘩不痛不痒考虑是皮脂腺异位或者是毛囊炎,可以到医院妇科或皮肤科检查一下,平时注意个人卫生,避免不洁的性生活。