避免长期伏案工作,可以做颈椎保健操,局部热敷理疗等。睡觉时枕矮枕或颈椎枕。可能会引起肌肉的萎缩和上肢功能影响。颈椎病严重了主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。