可以每天清洗口腔,用牙刷刷一下舌苔,避免舌苔滋生细菌,引起炎症。舌苔白斑可以综合舌苔和脉象来选择补肝益肾,健脾和胃的药物进行调理,要注意多饮水,多吃绿叶蔬菜,避免生冷硬的食物摄入,多考虑为脾肾阳虚而引起的。