需要吃些绿色的蔬菜，注意腹部的保暖不要长时间蹲位，同时要保持局部的清洁。
产后做缩肛运动有利于生殖器的恢复，对自身健康有利。因为女性生产时，对生殖器的挤压很严重，还有过度损伤的情况，及时做缩肛运动能改善会阴部的血液循环、增强盆底的肌肉和韧带强度。
产妇缩肛运动有什么好处
我刚生完孩子最近感觉下身麻木，去医院检查说是生孩子损伤严重，让我做缩肛运动，产后缩肛运动有什么好处？
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