24小时内最好采取热敷,24小时后可以通过冷敷,可以改善疼痛,促进血液循环。
考虑走路不慎,绊脚后造成脚部经络受损,软组织扭伤引起不适可能,主要是绊脚后,造成脚部扭伤引起局部经络不通畅,引起疼痛现象。