低盐饮食有利于预防什么疾病？

提问时间：2019年02月15日 11:35 名医问答 9053 次阅读

我朋友很注重日常养生方面，她建议我让家人平时保持低盐饮食，会更有利于健康。那这种饮食方式能起到什么样的好处呢？

在低盐饮食为主的同时，要多吃含有维生素一类物质的蔬菜和水果，并且要多摄入蛋白质和钙质，不能食用油炸、烧烤等垃圾食品。祝健康！

低盐低脂饮食有利于我们的身体健康，如高血压糖尿病要提倡低盐低脂饮食。

日常生活中长时间保持低盐饮食可以避免水钠等的大量滞留，有利于预防高血压类疾病，能够有效的避免出现肢体浮肿的症状，会提高机体细胞运输氧气和血液的能力，血液流通的速度也会得到提高，从而可以帮助患者病情的缓解。

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