建议女性在月经期注意休息，注意保暖，比较着凉，不吃生冷刺激食物。
绝经是女性衰老的一种正常现象。绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
绝经是女性衰老的一种正常现象。绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
根据你的情况，女性一般在12岁左右来第一次月经，在45-55岁左右绝经，一般会经历35-40年左右，每个人跟每个人的时间不同，但是一般都在35-40年左右。