建议多休息，饮食一定要规律，不要吃辣椒，大蒜等刺激性食物，不要过度疲劳。
根据你提供的病情。很有可能是肱骨外上髁或者是内上髁炎所致。
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可以做一做热敷治疗避免出现疼痛的姿势。也可以打一针封闭治疗。最好做一下检查，确诊后在医生的指导下用药治疗。
小胳膊肌肉疼咋回事
我左侧小胳膊外侧肌肉疼了有半年了，干活时疼痛加重，这是什么原因？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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