头前引肩胛骨突出怎么改善

我肩胛骨突出,有点驼背,头往前伸,头前引肩胛骨突出怎么改善?

注意姿势正确,可以做些侧屈、侧卧抬腿、引体向上以及平举转体等功能锻炼,跑步、游泳等也是很好的锻炼项目,可以使背部的肌肉力量稳定平衡,让侧弯的椎体逐步得到恢复改善。

可以采取非手术治疗的办法进行矫正,佩戴胸腰骶椎支具,每三个月复查一次X线片,直至矫形得到控制或者得到纠正。

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