需要注意端正睡觉的姿势，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免过度的向左侧或右侧扭曲。
落枕多数是由于睡着姿势不正确或颈部肌肉受凉导致的，一般出现在睡着之后突然出现的疼痛。可以用左手搭在右肩膀上，用右手搭在左肩膀上，两手同时拍打两侧肩膀，先轻后重，连续30次。
睡觉颈椎落枕怎么快速恢复
我睡觉的时候睡姿不好，现在颈椎疼痛，去看医生，医生说我是颈椎落枕了，睡觉颈椎落枕怎么快速恢复？
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