建议建议平时应注意腿保暖，不要受凉，减少久坐久站，每隔半小时到一小时活动活动，有症状的话可以口服消炎止痛药。
根据描述的只要一跑膝盖就痛，估计疲劳引起的肌肉局部酸痛，局部抹一点软膏，注意休息一阵子，会好转的。
跑步膝盖有点痛还能继续跑吗
我之前跑两三公里都没事就是前天跑了4公里今天和昨天只要一跑膝盖就痛走路不痛怎么办？
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