受伤24小时内需要冰敷，减少毛细血管充盈，减少肿胀。48小时后需要热敷，促进血液循环，帮助消肿。
踝关节扭伤后如果内侧局部肿胀疼痛比较剧烈，伴有明显的压痛点，就很有可能是三角韧带撕裂。受伤24小时内需要冰敷，减少毛细血管充盈，减少肿胀。
怎么判断三角韧带断裂
我最近这段时间经常出现崴脚，而且身体也不舒服，不知道怎么判断三角韧带断裂？
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