长时间便秘怎么办

我的肠胃一直不好,平时饮食也跟别人一样,就是解大便次数很少,不知道该怎么办?

建议早上起床最好喝一杯蜂蜜水,多吃香蕉有助于消化,注意饮食一定要清淡规律。

长期便秘跟饮食有关,可以吃点健胃消食的食物,或粗粮和杂粮有助于缓解病情。

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