健康饮食习惯即可,戒烟戒酒,因此尽量减少久走、可采用减痛姿势,睡硬板床,避免不良坐姿及站姿,减少腰部外伤,注意锻炼。这是属于神经功能缺损,这个应该是因为外伤所致的和遗传没有关系的,外伤是可以导致神经功能受损的。