平时还是要注意休息，避免低头，避免枕头太高太软，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，避免长时间对着电脑手机。
如果颈椎间盘突出不严重，临床症状一般为颈部肌肉酸胀和僵硬运动。这种情况提示保守治疗，可以通过针刺、按摩、按摩来治疗，可以有效缓解疼痛。当疼痛加重时，可以用药物治疗，具有良好的治疗效果。如果颈椎突出压迫神经，出现缺血现象，及时到医院检查，必要时进行外科治疗。
颈椎c5c6突出怎么治疗
我最近干活感觉腰有点不舒服，去医院检查说是我的颈椎c5c6突出，颈椎c5c6突出怎么治疗？
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