适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，保持体重是保护骨质增生的重要环节。
脚后跟骨刺的长期承重与磨损有关。当脚跟关节磨损和损坏时，人体会自我修复、硬化和增生，从而形成脚跟骨刺，这是人体的自然衰老现象。超重是脚跟骨刺和关节骨刺的重要原因之一。
足跟骨刺形成的原因
我的脚一直很痛，去医院检查是得了骨刺，我平时不怎么剧烈运动的，足跟骨刺形成的原因是什么？
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