女性备孕,补充叶酸,做孕前检查,男性备孕要蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。成熟的卵泡破裂,卵子由卵巢排出,落入腹腔的过程称为排卵。成熟的卵泡破裂,卵子由卵巢排出,落入腹腔的过程称为排卵。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
产后可以吃羊肉吗 产后通常能吃羊肉,其富含多种营养成分,像蛋白质利于身体组织修复,铁可防缺铁性贫血,维生素B12对神经系统和红细胞形成重要,锌能增强免疫力。但要适量吃,因其性温热,过量易上火。产后饮食需营养均衡,除羊肉外还可吃鸡肉、鱼肉、果蔬等,要避免辛辣生冷油腻难消化食物并保证水分摄入以助乳汁分泌和身体恢复。 名医问答 2019-03-08