建议可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
孕妇为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛
孕妇为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛
注意适当锻炼身体运动，同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位.可以平躺在床上，让家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。
怀孕后期腰酸怎么缓解
孕37周就开始腰疼到现在39周了还是疼，这两天变成后腰以下与屁股中间疼像是里面筋扯得疼，走路都疼痛难忍，热敷也不管用，请问这种现象有办法缓解吗？
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