如果有正当的异性关系，最好是选择性行为，而不要撸管。如果没有正当的异性关系，尽量控制自己，戒掉撸管。
手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心。这都是精虚不能化气的结果。