建议局部可以热敷理疗,有助于缓解。同时注意观察有无腹部疼痛、阴道异常分泌物等,还要常规的产检一下,看看胎儿是否健康。孕妇不小心闪到腰,如果局部地方疼痛和肿胀都不是很明显,考虑是局部地方软组织损伤,可以适当的多卧床休息。