老年人要定期监测血压,注意休息,避免重体力劳动,平时一定要多休息,清淡饮食,稳定血压。血压正常范围收缩压在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg,不同年龄标准是一样的,如果收缩压、舒张压任何一项超过正常值都属于高血压。