平常要多休息，多喝热水多食蔬菜水果，忌辛辣刺激性饮食，注意休息和保暖。
根据你的描述你是喉咙痛，全身发冷，考虑你是着凉了，要感冒的先兆。
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根据这个情况建议你随时检测体温，到药店买三九感冒冲剂喝，多喝水。
喉咙痛全身酸痛怎么办
今天早上起来喉咙痛，全身酸痛，发冷。没有发烧流鼻涕，请问怎么办？
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