可以在出门前涂抹一些防晒护理液也可以在日晒后用冷敷的方法来缓解晒伤的症状。出现晒伤,一般不严重的话,可以使用毛巾蘸淡盐水进行冷敷晒伤部位。如果皮肤出现破损,要防止出现炎症发生,可以外用药物治疗。也可以到皮肤科做一下皮肤检查,看具体情况如何。