日常生活中注意科学的用眼，保护视力，要注意休息，远眺片刻，缓解眼疲劳，还要养成良好的用眼卫生，可以适当的做做眼保健操。
眼疼痛为日常生活中人们会出现的一种眼部现象，主要表现为眼睛酸胀或有痛感。眼痛应予重视，除了由于明显的局部原因如异物、急性眼睑感染或外伤所引起的以外，都需进一步检查原因，鼻窦炎偶可引起眼痛。
眼疼痛为日常生活中人们会出现的一种眼部现象，主要表现为眼睛酸胀或有痛感。眼痛应予重视，除了由于明显的局部原因如异物、急性眼睑感染或外伤所引起的以外，都需进一步检查原因，鼻窦炎偶可引起眼痛。
你这种情况应该是用眼过度，睡眠不足导致的，平时要注意休息，避免过度的用眼，适当增加维生素的摄入。