多运动，饮食清淡适量，不宜经常食用生冷食物、冰品或凉性蔬果，避环境的湿气。
体内湿气重是因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
体内湿气重是因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外，也可以运用芳香、发汗及苦温的药材
怎样去除体内湿气呢？
最近总觉得困倦、身体四肢沉重，医生说我体内湿气重，怎样去除体内湿气呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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