建议要多做强壮腰肌的运动，可以平躺硬板床，用后枕，双肩及双足着力，把身体往上抬，可以锻炼腰背肌的力量，慢慢的可以使腰椎间盘突出复位的。
腰椎间盘突出症一般是腰肌松弛导致，平时久坐，久站，长期弯腰作业等导致的。
腰椎间盘突出症一般是腰肌松弛导致，平时久坐，久站，长期弯腰作业等导致的。
腰椎间盘突出椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的，严重的话是会导致腰椎脱落的。
导致腰间盘是什么原因？
我最近感觉自己的腰不太舒服，去医院做检查医生告诉我说是腰间盘突出，我想知道导致腰间盘是什么原因？
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