平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼。
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
晚上睡觉磨牙可能是神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素、胃肠道疾病，内分泌紊乱、过度疲劳、体内缺乏微量元素等原因造成的。
成人晚上磨牙是什么原因
我今年22岁，原来还不知道自己晚上睡觉磨牙，昨天舍友和我说的，请问成人晚上磨牙是什么原因？
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