建议可以喝点感冒灵缓解感冒不良症状,多点休息,加强运动增强体质,希望对你有帮助,祝你身体健康。你好,根据你所述的情况分析,感冒了,最好还是不要吃冰冷的零食,另外忌吃鸡鸭鹅,尽量以瘦肉为主,如果感冒严重,最好还是喝粥。