注意休息，避免做剧烈运动，避免过度行走，局部可以配合理疗，针灸的方式减轻炎症，减轻疼痛也可以采用局部封闭疗法，不要长时间站立，晚间睡觉，抬高小腿。
跑步的时候膝盖疼痛，是膝关节的骨性关节炎，它是由于关节软骨磨损退变，导致关节软骨下骨相互摩擦，或者骨头相互摩擦导致的。
跑步的时候膝盖疼痛，是膝关节的骨性关节炎，它是由于关节软骨磨损退变，导致关节软骨下骨相互摩擦，或者骨头相互摩擦导致的。
一跑步膝盖就疼走不疼考虑是膝关节炎，或者是半月板损伤引起的，建议去医院做一个膝关节的核磁共振检查确诊，半月板损伤一般情况先保守治疗，保守治疗没有效果的情况下，选择手术治疗