注意休息不要过度劳累，注意补充钙质，多吃鱼虾之类的食物，多吃新鲜水果蔬菜。注意运动锻炼身体。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升)，如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，会引发缺钙。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升)，如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，会引发缺钙。
考虑腿疼症状是有缺乏钙的现象，可以查下微量元素来进行补充治疗的。指导意见：建议要注意保暖，增加全面的营养，适当补充钙，多吃含钙高的食物为好的，有利于身体的恢复。