建议减少活动,抬高患肢,减轻水肿,口服活血化瘀,消炎止痛药,局部封闭治疗,避免关节过度用力。保守治疗应该效果不好,可以去正规医院骨科复查膝关节核磁,做膝关节手术,术后用支具固定休息,然后再锻炼关节活动。