颈椎生理曲度变直有什么好的办法

我最近去医院检查说是颈椎生理曲度变直,不知道有什么好的办法?

活动数分钟后缓解,到傍晚时疼痛又出现,双上肢活动有受牵拉的僵硬感。颈背部弥漫性疼痛,以双肩内侧及颈胸交界处明显。

颈背部弥漫性疼痛,双肩内侧及颈胸交界处明显,晨起剧痛,活动数分钟后缓解,到傍晚时疼痛又出现,双上肢活动有受牵拉的僵硬感。

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