要积极的端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,尤其注意避免过度运动。外伤导致的。局部软组织损伤或者骨折,就会表现大腿的肿胀疼痛。在没有骨折的情况下,注意休息就可以了。可以适当的抬高患肢,慢慢就可以消退了。