腰间盘突出尽量不要抽烟喝酒，少食辛辣刺激性的食物，多吃易消化，新鲜的蔬菜和水果，注意补钙，加强锻炼。
饮食一定要均衡，多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果。食疗的效果不怎么样，因为腰间盘纤维环局部几乎没有滋养血管，营养很难到达，腰间盘主要是增加腰椎稳定性，还有就是减少负重。
吃什么食物对腰间盘突出有好处
我最近一段时间腰疼，去检查是腰间盘突出，吃什么食物对腰间盘突出有好处？
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