平时适量运动，不要久坐久站弯腰太多，注意保暖补钙，不要提重物剧烈运动，经常拉拉双杠来进行锻炼身体。
主要是弯腰干活劳累受凉引起的，多是受凉劳累引起的。外用一些膏药进行治疗就会明显好转康复，效果也会非常快的。
腰肌劳损是什么原因而引起的
我几天做了十几天的剧烈运动，腰肌劳损是什么原因而引起的？
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