可以纠正自己的工作姿势，坐久了即站起活动几分钟，颈部僵硬、足？奇怪的疼痛与一个姿势工作学习时间太长，学会锻练、休息、工作相结合。
这个年龄出现颈椎骨质增生明显，考虑与颈椎不稳反复引起局部微骨折有关。暂时没有什么特殊治疗的，注意保护颈部即可，避免长时间低头工作。
这个年龄出现颈椎骨质增生明显，考虑与颈椎不稳反复引起局部微骨折有关。暂时没有什么特殊治疗的，注意保护颈部即可，避免长时间低头工作。
颈椎是脊柱的一部分，柔韧性比较强，活动范围比较大，好多人经常会感到不舒服，还有人认为有颈椎病，到医院拍片可以排除，你描述的颈椎片子：颈2—4椎体均有不同程度的向后移位。这只是影像学的描述，如果你没有颈部、四肢的任何感觉，是没有问题的，33岁的年龄即使存在颈椎不稳，没有任何症状，不需要处理，属于健康者。