注意压力不要太大,可以适当放松,避免紧张焦虑,注意卫生护理。突然脱发一块,可能是斑秃。斑秃是一种突然发生局限性斑片状的脱发,具体发病的原因到目前为止还不清楚,可能与遗传、精神焦虑、失眠、精神紧张、自身免疫等因素有关。