平时要避免进一步长时间的活动、长时间站位或者坐,或者剧烈体育锻炼或者体育活动,建议在48小时之内不要热敷,也不要贴膏药。腰椎扭伤跟胃没有关系。如果没有别的不舒服可以吃一些对症的药物治疗一下,腰椎扭伤的话就需要检查看看。