这几天注意休息,避免着凉病了,千万小心,避免劳累和扭伤,不要剧烈运动,疼的话少量使用活血止痛药物等。合适,雾剂喷剂里面含有大量活血散瘀,消肿止痛,用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿性关节疼痛的药材。