平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，平时对走动走动，不要给自己太大的压力。
到了孕晚期，对钙的适宜摄入量会再进一步增加，每天约1200毫克，在进补上，孕妈妈除了每日喝500毫升的牛奶及多吃一些含钙丰富的食物外，还需要在医生的指导下补充一定量的钙片，才能达到需要的钙量。
到了孕晚期，对钙的适宜摄入量会再进一步增加，每天约1200毫克，在进补上，孕妈妈除了每日喝500毫升的牛奶及多吃一些含钙丰富的食物外，还需要在医生的指导下补充一定量的钙片，才能达到需要的钙量。
出现这种状况，主要是孕妇怀孕之后，身体的负担加重，会造成自己的气血不足。再加上自己的体质，可能本身就不好，所以就会产生上述症状。