平时多晒太阳，每天阳光直射一两个小时，可以口服含碳酸钙的。向迪巧之类每天一片。注意休息，多运动，多食含钙高的食物，规律服药，养成良好的生活习惯。
这种症状可能是缺钙引起，到医院做血钙检查确诊，也可服用碳酸钙片或葡萄糖酸钙口服液。应该考虑是低钙引起的。可以去医院做一个微量元素检查。
这种症状可能是缺钙引起，到医院做血钙检查确诊，也可服用碳酸钙片或葡萄糖酸钙口服液。应该考虑是低钙引起的。可以去医院做一个微量元素检查。
过度疲劳睡眠姿势不好，当动脉发生硬化时腿部血液循环会受阻不畅血液供应减少代谢产物不能被及时带走就会刺激肌肉收缩引起疼痛抽筋。