吃什么降胆固醇?

婆婆前几天查出胆固醇特别高,请问平时吃什么东西可以降胆固醇?

建议平时可以吃一些燕麦或豆类食物,适当运动增强抵抗力。

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。

燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,苹果、橘类水果、腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。

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