坐骨神经痛有什么办法自己可以调理

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我一直有坐骨神经痛，平时做的时间一长，站起来就痛，坐骨神经痛有什么办法自己可以调理？

平时尽量不要弯曲太大，但要经常练习反向行走，这是缓解椎间压力的较好方法，从而达到治疗坐骨神经痛的目的。

这种症状一般是由保守治疗、介入治疗、外科治疗等。先进行保守治疗，这是最好的方法。如果你能保守治疗，你不需要手术。手术是最后的治疗。一般来说，保守治疗建议采取保守治疗，如按摩、牵引、针灸、理疗、服用中药和锻炼。

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