平时在生活中可以加强运动，增强体质，注意心理调节，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒等。
可以多吃富含蛋白质、维生素、锌、钙质等食物，有助于男子补精子。也可以多进食牛羊肉这样的红肉类的食物，酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、红豆、豆浆等豆制品以及鸡鸭鱼肉。
精子少吃什么能补
我前几天去检查说是我的精子数量很少，很担心，但不想治疗，精子少吃什么能补？
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