椎间盘突出注意防寒保暖，可以适当的做理疗烤电，千万不要着凉，不要拿过重的东西，做过重的家务。
椎间盘突睡硬板床进行侧卧、仰卧。但是病人如果对脊髓神经根引起明显受压，出现坐骨神经疼痛症状，病人最好采用侧卧位。侧卧位的时候就可以使得腰部弯曲。可以缓解病痛。
椎间盘突出怎么睡觉好点
我有眼间盘突出，近几天天气不好，很难受，睡觉不舒服，椎间盘突出怎么睡觉好点？
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